I cibi afrodisiaci sono quei cibi che stimolano il desiderio. Una buona alimentazione è infatti il partner ideale per una vita sessuale serena e appagante. Ma cosa poter mettere a tavola e, soprattutto, cosa bisogna evitare di mangiare?
Per cominciare si può pensare a piatti con semi di sesamo, avocado, mandorle e patate, in particolare quelle dolci. Per finire un po’ di frutta: anguria, fragole e banane…………

Tutti questi cibi sarebbero in grado di sostenere quelle funzioni biologiche importanti per una buona vita sessuale. Le mandorle ad esempio, contengono vitamina E e sali minerali, come selenio e zinco, ma anche acidi grassi che aiutano la produzione di ormoni, la circolazione sanguigna e combattono l’infertilità.
Per una buona circolazione vanno bene anche l’avocado, ricco inoltre di antiossidanti, le fragole, e le patate, con il potassio contenuto anche nelle banane. I semi di sesamo invece non dovrebbero mancare nelle diete degli uomini: lo zinco contenuto in questa pianta aiuterebbe la produzione di testosterone.
Tra i cibi “no” per il sesso, fritti e carne rossa
Quali cibi non sono invece afrodisiaci ma ammazzano il desiderio e interferiscono con la vita sessuale? I fritti e la carne rossa, in primo luogo, ma anche l’alcol. Molti ragazzi fanno affidamento all’alcol per facilitare i rapporti interpersonali, una pratica comunque nociva. Ma c’è una sottile linea rossa che, una volta oltrepassata, è addirittura controproducente per il sesso. Indubbiamente un’alimentazione sana ed equilibrata e una regolare attività fisica determinano un buono stato di salute che comprende anche una vita sessuale migliore. La Dieta mediterranea con la sua completezza e varietà è da molti indicata come la “dieta della salute”.