I cosiddetti esercizi di Kegel sono semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico che sostengono utero, uretra, vescica e retto. Questi esercizi devono il proprio nome al ginecologo statunitense A. Kegel, che li ideò e promosse dopo averne scoperto la sorprendente utilità. L’obiettivo principale degli esercizi di Kegel è migliorare il tono muscolare attraverso il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico. Un modo semplice per eseguire gli esercizi Kegel. Racchiuso all’interno di ogni sfera di Kegel vi è un peso interiore che si muove silenziosamente creando una incredibile sensazione………….

Una volta inserito nella vagina potete indossarle e godervele per diverse ore ed i vostri muscoli creeranno naturalmente una presa intorno a loro, facendovi fare un allenamento di Kegel senza nemmeno saperlo! Queste Smartballs vi daranno un allenamento di Kegel mirato per i muscoli del pavimento pelvico. Le Smartballs possono essere utilizzate in qualsiasi momento della giornata, il che le rende estremamente versatili e significa che è possibile fare gli esercizi di Kegel anche quando si è in ufficio, oppure a fare la spesa! Ricordate che i muscoli allenati e tonici contribuiscono a regalarvi orgasmi più intensi per voi e il vostro partner e vi aiuterà a impedire lo sviluppo di incontinenza da sforzo e prolasso.  Oggigiorno, contrastare l’incontinenza urinaria e l’anorgasmia non solo è possibile, ma è anche semplice e veloce grazie ai pesi vaginali e alla sfere di Kegel per la ginnastica del pavimento pelvico. La tonicità dei muscoli pelvici, si sa, è fondamentale per una corretta sopportazione da parte del nostro corpo degli aumenti di pressione addominale provocati da sforzi di vario tipo, nonché per una buona qualità dei rapporti intimi con il proprio partner. Di’ addio all’incontinenza da sforzo e da prolasso e regalati muscoli allenati e tonici in vista di momenti di puro piacere con i nostri pesi e le nostre sfere per la ginnastica pelvica! Piacere sessuale L’effetto della ginnastica di Kegel nella sfera sessuale è straordinario: sia l’uomo che la donna possono ottenere un’ottima capacità di controllo sull’orgasmo ed una maggior consapevolezza sulla funzionalità del proprio apparato genitale. I vantaggi degli esercizi di Kegel in ambito sessuale sono: Controllo dell’eiaculazione (gli esercizi di Kegel rientrano nella lista dei rimedi per l’eiaculazione precoce): il dominio del muscolo pubococcigeo nel maschio permette di gestire le pulsioni eiaculatorie, posticipando l’orgasmo. Mantenimento dell’erezione: se praticati regolarmente, gli esercizi di Kegel costituiscono un efficace rimedio per la disfunzione erettile. Quanto detto è confermato da uno studio riportato su una prestigiosa rivista scientifica (Journal of the British Association of Urological Surgeons): gli esercizi mirati al rafforzamento dei muscoli pelvici aiutano a ripristinare la funzione erettile negli uomini che faticano a raggiungere/mantenere l’erezione. Aumento della sensibilità femminile e del piacere durante l’amplesso Raggiungimento facilitato dell’orgasmo (la ginnastica di Kegel è efficace per l’anorgasmia, specie femminile): il rafforzamento della muscolatura pelvica può favorire orgasmi multipli Amplificazione del piacere del partner durante il rapporto sessuale In conclusione, l’allenamento del muscolo pubococcigeo si rivela molto utile per rafforzare il pavimento pelvico: esercitando questo muscolo quotidianamente, anche più volte al giorno, è possibile ottenere risultati concreti già nell’arco di poche settimane. Alcuni pazienti, tuttavia, osservano i primi miglioramenti nella sfera sessuale solo dopo 3-4 mesi, anche praticando regolarmente gli esercizi di Kegel.